Nuorten sali 12-17v

Ajankohta: 2.6-28.7 (7 kertaa)

 Treenit maanantaisin 14.30-15.30, Putaan liikuntahallin kuntosalilla!

vk27-28 (1.7, 7.7) ei ohjauksia.

12-17v suunnattua ILMAISTA kuntosalitoimintaa. Kuntosalitreenaaminen voi olla erittäin monipuolista ja antoisaa jos homma tehdään oikein ja pilke silmäkulmassa. Treenaamme viikottain rennolla otteella, kuitenkin kartuttaen oppimista.

Kurssilla syvennytään kuntosalimaailmaan ja opetellaan:

- harjoitustekniikoita

- ihmisen anatomiaa ja motoriikkaa

- treenirutiineja

- tarkoituksen mukaista harjoittelua

- arkielämän vaikutus treenaamiseen ja toisinpäin.

Näillä asioilla pyritään tukemaan nuoren turvallista omatoimista kuntosaliharjoittelua. Kurssi sopii kaikille nuorille tasoon katsomatta. Aloittelijat saavat turvallisen tavan harrastaa kuntosalilla ja kauemmin jo treenanneet saavat lisää pontta ja vinkkejä omaan harjoitteluun. Ilmoita siis kotoa nuoresi mukaan treenaamaan.

Tiedustelut:

Ernest ”Edu” Sammallahti / Tornion kaupungin liikunnanohjaaja

050 571 3479 / ernest.sammallahti@tornio.fi