Nuorten kuntosali

Alkaa 1.6-2.7

12-15v suunnattua kuntosalitoimintaa. Kurssi alkaa, kun nuorilla kesäloma alkaa ja päättyy heinäkuun ensimmäisellä viikolla. Kuntosalitreenaaminen voi olla erittäin monipuolista ja antoisaa jos homma tehdään oikein ja pilke silmäkulmassa. Treenaamme viikoittain rennolla otteella, kuitenkin oppia kartuttaen. 

Kurssilla syvennytään kuntosalimaailmaan ja opetellaan perusteita:  

• Harjoitustekniikoita ja laitteiden käyttäminen 
• ihmisen anatomiaa ja motoriikkaa 
• treenirutiineja 
• tarkoituksen mukaista harjoittelua 
• arkielämän vaikutus treenaamiseen ja toisinpäin.

Näillä asioilla pyritään tukemaan nuoren turvallista omatoimista kuntosaliharjoittelua. Kurssi sopii kaikille nuorille tasoon katsomatta. Aloittelijat saavat turvallisen tavan harrastaa kuntosalilla ja kauemmin jo treenanneet saavat lisää pontta ja vinkkejä omaan harjoitteluun. Ilmoita siis kotoa nuoresi mukaan treenaamaan.  

Treenit: 

Maanantaisin 13.00-14.00 Putaan urheiluhallin kuntosalilla 

Keskiviikkoisin 15.00-16.00 Pohjan stadionin ulkokuntosalilla 

Perjantaisin 12.30-13.30 Pohjan stadionin ulkokuntosalilla 

Kurssille ilmottautuminen Tornion kaupungin verkkokaupassa 

Tiedustelut: 

Ernest ”Edu” Sammallahti / Tornion kaupungin liikunnanohjaaja 

050 571 3479 / ernest.sammallahti@tornio.fi