Nuorten kuntosali

12-17v suunnattua kuntosalitoimintaa. Kurssin kesto 10.8-16.12. Kuntosalitreenaaminen voi olla
erittäin monipuolista ja antoisaa jos homma tehdään oikein ja pilke silmäkulmassa. Treenaamme
viikoittain rennolla otteella, kuitenkin oppia kartuttaen.

Kurssilla syvennytään kuntosalimaailmaan ja opetellaan perusteita:
- harjoitustekniikoita
- ihmisen anatomiaa ja motoriikkaa
- treenirutiineja
- tarkoituksen mukaista harjoittelua
- arkielämän vaikutus treenaamiseen ja toisinpäin.

Näillä asioilla pyritään tukemaan nuoren turvallista omatoimista kuntosaliharjoittelua. Kurssi sopii
kaikille nuorille tasoon katsomatta. Aloittelijat saavat turvallisen tavan harrastaa kuntosalilla ja
kauemmin jo treenanneet saavat lisää pontta ja vinkkejä omaan harjoitteluun. Ilmoita siis kotoa
nuoresi mukaan treenaamaan.

Treenit maanantaisin & keskiviikkoisin 15.00-16.00 Putaan liikuntahallin kuntosalilla!

Tiedustelut:
Ernest ”Edu” Sammallahti / Tornion kaupungin liikunnanohjaaja
050 571 3479 / ernest.sammallahti@tornio.fi